В Главном ботаническом саду имени Цицина начались тренировки по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие». Ведет занятия Константин Чернавский.
— Скандинавская ходьба нагружает не только мышцы ног, но и плечевой пояс, позвоночник и руки. Занятия позволяют развивать сердечно-сосудистую систему без применения изнуряющих упражнений.
Тренировки на свежем воздухе стимулируют выработку витаминов, помогают закалить тело и дух. Скандинавскую ходьбу часто рекомендуют как средство контроля артериального давления — рассказал сегодня нашей газете тренер.
Своими впечатлениями от тренировок поделилась участница проекта «Московское долголетие» Ирина Львовна.
— Когда я впервые пришла на занятия, даже не знала, что это такое. Но у нас очень внимательный тренер, так что благодаря его вниманию и поддержке я очень быстро освоилась. Константин помогает всем новичкам, очень подробно объясняет технику ходьбы. Я хожу на занятия на протяжении длительного времени и очень довольна результатом, — отметила она.
Узнать подробности и запасаться на занятия можно по телефону: 8-495-619-93-62.
Свежие комментарии