Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Сомнолог дал жителям столицы совет по восстановлению рабочего режима

Регулярный недосып в ходе новогодних каникул может привести к нарушению рабочего режима у жителей Москвы. Об изменениях в режиме сна поговорили представители АГН «Москва» с доцентом кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова, Михаилом Полуэктовым.

Сомнолог, являющийся заведующим отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 в ходе интервью сообщил жителям Москвы следующее:

«Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше».

Эксперт уверен, что организм человека быстро адаптируется к новому режиму и компенсирует недостаток сна уже в следующий вечер.