Для участников «Московского долголетия» из района Марфино возобновились занятия по скандинавской ходьбе. Об этом газете «Марфино» сообщил сотрудник ТЦСО «Алексеевский» филиал «Марфино».
— Скандинавская ходьба нагружает не только мышцы ног, но и плечевой пояс, позвоночник и руки. Занятия позволяют натренировать сердечно-сосудистую систему без применения изнуряющих упражнений. Занятия на свежем воздухе стимулируют выработку витаминов и помогают закалить тело и дух. При правильно подобранной экипировке комфортно заниматься даже в небольшой дождь или в жару. Скандинавская ходьба считается кардио-спортом, поэтому ее часто рекомендуют как средство контроля артериального давления, — рассказывает тренер Константин Чернавский.
Занятия проходят по понедельникам и средам с 11:00. При посещении занятия необходимо предъявить QR код. Узнать подробную информацию и записаться в группу можно по телефону в ТЦСО «Алексеевский» филиал «Марфино»: 8-495-618-13-80.
Свежие комментарии